Entrada en hacienda a las 8am, voy sin prisa, soy el segundo. empieza a venir gente y se hace cola. murmullos, movimiento y noto que me pongo nervioso El nerviosismo nos «entrecorta» la respiración, el cuerpo se prepara para una amenaza. Y digo yo, que no estoy en la selva ni me va a comer un león. pero estamos programados así. Y la realidad que vivimos nos empuja a ello, a correr, a aprovechar la oportunidad por si es la última, a comprar antes de que acabe la oferta….en fin, que no se nos olvide respirar
Se trata de mantener el ritmo de la respiración, si lo dominas puedes controlar tu estado de nerviosismo o relajación. Pruébalo con este video de relajarse en 1 minuto
