Dicen los estudios que la mitad aproximadamente de los que tienen trabajo se reincorpora con dolores de cabeza, imsomnio, ansiedad y otros traumas derivados del estrés. Este porcentaje se incrementa hasta el 75% entre quienes no tienen trabajo al que volver

Independientemente de la crisis, el paro y otras situaciones coyunturales volver a la rutina con optimismo depende mucho de uno mismo y no tanto de factores externos. Para empezar con un subidón en vez de un bajón prueba alguno de estos consejos:

  • Dos días antes de empezar comienza a planificar lo que vas a hacer los primeros dias
  • Concéntrate en algun proyecto concreto o tarea y planifica cambiarlo para mejorarlo. Comenzar con un objetivo en mente es sano
  • Piensa en los principales problemas que te esperan y apúntalos, descubrirás que no son tantos
  • Se optimista. volver con buen humor es gratis, te pagarán lo mismo y te sentirás mejor. Además es contagioso
  • Para los primeros días fíjate la hora de salida y planifica con tu familia o amigos alguna actividad. Te ayudará a estar motivado para ser más productivo en el día

Si aún así no te funciona prueba a ver el vídeo del subidón y piensa en positivo, si la anciana del anuncio puede tener un subidón ¿Por qué no puedes tenerlo tú?